週末の夜更かしや交代勤務で生活リズムが乱れることは一般的ですが、新たな研究で、毎日同じ時間帯に寝起きする規則正しい生活が生物学的老化を遅らせる可能性があることが示されました。生活習慣と老化の関係に新たな知見が加えられています。