AIへの依存がもたらす影響について、2026年の最新研究を基に解説します。AIをコピペで利用すると自信や所有感が低下するリスクや、短時間の使用でも能力低下を招く可能性について、複数の大学による研究結果を引用し、健全なAIとの付き合い方を提案します。